25 septiembre 2013

Un parón inesperado


Este mes tenía un objetivo en mente, era un objetivo humilde viendo algunos entrenamientos pero para mi era suficiente. El reto era terminar este mes, el último mes en el que no estaré siguiendo un plan, con más de 200km. El mes iba bastante bien, y sobre el día quince ya había pasado los 100km. La semana pasada fue una semana rara (con el segundo cumpleaños del enano incluido), que me llevo a tener que condensar las tres salidas que suelo hacer en los cuatro últimos días de la semana. Dada la euforia de los últimos meses no me preocupaba, pero en la salida de 22km del jueves, la molestia que tenía en la planta del pie paso de a dolor. El viernes llamé al fisio y tras 15 minutos contándole lo que tenia me diagnóstico la temida fascitis plantar.

Era una lesión que me rondaba por la cabeza, aunque siempre he oído que afecta al talón y en mi caso el problema era en el arco plantar, lo que solemos llamar puente. Además desde hace tiempo aplico la teoría de ignorar todas las molestias que tengo, y en caso que alguna me preocupe llamo al fisio, pero nada de andar buscando cosas en Internet que luego pasa lo que pasa.

Total, cuatro días de reposo dándome masajes con una botella de agua congelada, esperarando al martes para ver la evolución. Ayer fui al fisio bastante preocupado, las molestias seguían ahí y mi mente ya empezaba a ver una lesión de varias semanas justo cuando tenía que empezar el plan para la maratón.

Tras una buena paliza se mantiene el diagnóstico de fascitis plantar (aunque bastante leve), pero con algo que no sabía que podía ocurrir, sobrecarga en la planta del pie. El fisio se tiró un buen rato "rompiendo" nudos de mi planta del pie. Si cuando te lo hacen en un gemelo o en el cuadriceps duele en la planta del pie es el siguiente nivel.

Lo bueno es que parece que tengo un poco de todo, pero nada grave por lo que entre hoy y mañana podría volver a rodar con calma. El fisio me recomendó cambiar de tenis porque los que estaba usando tenía que estar bastante tocados. Lo curioso, es que esta molestia empezó cuando estrené las Adidas Sequence 6. Parece que mi pie se ha encontrado otro modelo con el que no puedo, y que no me quedará más remedio que vender por ebay como ya hice con las Saucony Triumph 8 y 9. Parece que mi matrimonio con las Kayano durará algunos meses mas.

En definitiva un parón bastante inoportuno, pero que parece que con un poco de suerte no dejará secuelas, ahora que ya estoy empezando a armar lo que será mi segundo plan para una maratón.

6 comentarios:

  1. Me alegra que no sea nada grave, sigue probando zapatillas hasta que encuentres las que te van bien. Entonces no cambies de modelo, sé impremeable al marketing...y a los evangelistas del minimalismo que te dicen que te lesionas por llevar suela.

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    1. Ya decidí hace tiempo no salir de Asics, pero las Glide 4 me fueron de lujo y por eso decidí probar con las Sequence, para así tener dos pares al uso. Y ahora veo que prueba no salio muy bien.

      Lo del minimalismo no creo que lo pruebe, durante mucho tiempo corrí en los entrenamientos con botas de fútbol sala (tienen la mínima expresión de suela y amortiguación) y no me gustaba nada.

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  2. Espero que no sea nada, pues la fascitis plantar es un coñazo.. asi que vigila de donde te a podido venir... puede ser de las zapatillas o de un exceso de kilometros en poco tiempo.
    Gracias por tu felicitacion y espero que lo tuyo sea cuestion de dias.

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  3. Espero que pronto pasen esas molestias. Yo también soy repetitiva con las zapatillas. Creo que mi pie ya está amoldado a las Mizuno. Cuando me pruebo otra marca siento el pie rarísimo, las Mizuno me van como pies de gato.

    Paciencia y poco a poco.

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  4. Ánimo y paciencia , espero que se quede en poco, otro afectado de 'piecitis

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  5. Vistos los kms que hiciste este fin de semana supongo que las molestias no han ido a más, de lo cual me alegro de verdad. El comentario ese que has hecho del fisio quitándote los nudos en la planta del pie me ha dolido hasta a mi, como tú dices tiene que ser un nivel superior! :) Que te mejores compi!

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