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Sentando las bases(resumen de agosto)

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Terminó agosto, uno de los dos meses más importantes de mi preparación para la Tenerife Bluetrail. En líneas general he seguido con las buenas sensaciones con las que terminé el mes de julio. Muy bueno este mes de agosto que ha acabado Este mes he sido más riguroso con los entrenamientos. Nada de locuras o improvisaciones y pese a que el plan es mio todas las semanas pasan por las mismas etapas Series en cuesta , cortas y a fondo. Normalmente en ritmo en torno a 4:30, aunque en algunas series me he visto por debajo de 4 y en otras sufriendo cerca del 6. No siempre uno está igual, pero siempre se intenta ir lo mejor que se puede. Salidas tempo por debajo de 5. Sin demasiadas presiones, si puedo ir a 4:45 pues bien, y sino pues a 4:55. Tiradas largas en el monte. Este mes entre 20 y 30km. Sufriendo mucho por el calor, pero terminando siempre con ganas de más y llegando a las series de la semana siguiente con fuerzas. Este es el plan y no tiene mucha historia. Cada seman