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Mostrando entradas de febrero, 2011

Como hacer nuestros entrenamientos con Garmin Training Center

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Esta es un simple guía de como podemos crear nuestros entrenamientos con el Garmin Training Center. Como ejemplo vamos a crear un entrenamiento básico consistente en 15 minutos de rodaje suave a un ritmo de 5:45. 8 series de 500 metros con un descanso de 1 minuto entre serie y serie. Rodaje suave hasta que queramos. Bien lo primero que haremos será arrancar el Garmin Training Center (si no lo tenemos podemos descargarlo de aquí ). Un vez abierto vamos a la opción de "Workouts". Una vez ahí veremos que por defecto el tenemos varios entrenamientos creados. Yo por si acaso lo he dejado pero lo podemos borrar si nos molestan. Dentro de la carpeta Running me he creado una carpeta que he llamado (Custom) para poner mis entrenamientos. Bien, para crear nuestro entrenamiento nos ponemos encima de nuestra carpeta y le damos a la opción "New Workout..." Ahora tendremos delante de nosotros la ventana en que podremos crear nuestro entrenamiento. Lo