Bueno, dado que hemos recuperado el blog, creo que otra buena costumbre es recuperar la clásica retrospectiva de este año 2018 que está a punto de acabar. En 2018 he hecho 5 carreras, una de 5km, otra de 10km, dos medias maratones y una maratón . El año comenzó bien, con un 5k en la Media Maratón Ciudad de La Laguna. La sensaciones durante la carrera no fueron buenas pero logré acabar con un buen tiempo (23:19). A partir de ahí me vendría abajo, y por más que entrenara me encontraba peor, y se puede decir que toque fondo en la Binter Night Run de mayo, un 10k que acabé en 51:26 con unas sensaciones horribles y con las pulsaciones por las nubes en la segunda parte de la carrera. Tras tomarme un par de semanas de descanso lo volví a intentar y nada, asi que, decidí ponerme en manos de un entrenador . Tras una charla con él, marcamos unos objetivos y poco a poco los entrenamientos se fueron volviendo mas exigentes, y poco a poco mi forma física iba mejorando e iba cumpliendo con el
Llevaba inscrito en la carrera meses y pese a que la tenía apunta en el calendario no fuí consiente de la carrera hasta la semana de la misma. Básicamente no cambié nada de la rutina que estoy siguiendo y que algún día explicaré. Hice una prueba de ritmos el martes (rodar 5km por debajo de 5 el km) y salida tranquila el miercoles para comprobar el recorrido y a descansar dos días. El sábado es un locura, todo el día fuera de casa con los enanos y sus amigos, comida en el KFC haciendo de coche escoba para que todas las bandejas quedaran vacías y luego tostada al sol viendo a los enanos jugar. A las 8 llego a casa me cambio y bajo caminando a la carrera. Casi a las 9:15 entro en el cajón 2 (entre 41 y 50 minutos) y dado que objetivo es ir a 5, me pongo al final. He de reconocer que es la primera vez en la que los cajones se respetan, tanto, que no me dejaron entrar en el cajón 3. Empieza la carrera y todo el mundo sale disparado. Lo bueno de salir en tu sitio es que en 100 me
Este pasado jueves tendría que haber sido mi última salida antes del tapering. Un merecido descanso para un mes donde he acumulado 200km y casi 6000 metros de desnivel positivo. Pero como suele pasar muchas veces, las cosas no salen como uno quiere... A las 8:30 ya estaba en marcha para seguir un camino relativamente corto, de unos 15km y con un gran desnivel, unos 1000 metros de desnivel positivo. El camino rápidamente se convirtió en un sendero que la vegetación casi había ocupado y por donde correr era muy complicado. Los roces en las piernas y en los brazos eran continuos pero como buen espartano tocaba seguir, esperando que en algún momento la cosa mejorara. Poco a poco el sendero se iba complicando, y la pendiente cada vez era más pronunciada. Tanto, que en una hora solo había recorrido los 4 primeros kilómetros del recorrido. Me lo tome con calma ya que en muchas carreras toca caminar por fuertes pendientes así que este tipo de entrenamientos tampoco está mal. En un momento
Comentarios
Publicar un comentario