Corriendo por Tenerife

Hacer dos medias maratones con solo 14 días de diferencia y estando en el estado en que el estoy no parecía una buena idea, pero al final pasa lo que pasa y ayer a las 9 de la mañana estaba en la linea de salida para correr mi segunda media maratón este mes. En estas dos semanas he hecho salidas suaves y pruebas de ritmos, salidas más que suficientes para saber que no llegaba recuperado a la carrera . El plan era salir al mismo ritmo que me dio de media la Media de Las Galletas en la primera, y en la segunda vuelta ver que se podía hacer. Plan algo más arriesgado que el seguido hace 14 días pero había que intentarlo. Los primeros kilómetros iba más rápido de lo planeado pero como veía que iba bien de fondo decidí mantener ese ritmo (cercano a 5min/km). La rodilla molesta, pero se aguantaba bien. La carrera al final era un mareo, y tenías que pasar por algunas zonas hasta cuatros veces. En un cruce del kilómetro 8 creo que media carrera se lo saltó, yo casi me lo salto pero pasa...

Este domingo 12 de abril corrí mi sexta media maratón. Fue el reencuentro con esta distancia después de superar mi locura por la larga distancia y tras cinco meses de una extraña lesión que me ha tenido bastante descolocado. Pero antes de contar como fue la carrera veamos como fueron los entrenamientos en marzo. En marzo seguí con el plan diseñado por Asics , pero ya empecé a añadir cosas de mi propia cosecha. La segunda salida de la semana la empecé a hacer a lo que podemos llamar ritmos tempo y a las tiradas largas les metí un puntito más de velocidad, dejando solo la primera salida de la semana para cochinear un poco. En las salidas hubo de todo, salidas donde 8km a 4:50 se pasaban volando y salidas donde a 5:20 terminaba como si me hubiera pasado un camión por encima. Respecto a la pierna, pues unos días mejor y otros día peor. Respecto a la carrera nada de épicas para lograr MMP o cosas similares . Una carrera planteada de manera muy conservadora para acabar en torno a 1h:...

El objetivo de este año era correr una maratón en otoño. Valencia era la maratón con más probabilidades pero viendo como comencé el año, he decido cancelar cualquier maratón este año. No quiero volver a prepararme un maratón de una manera incorrecta y se que llegaría a Valencia muy justo de fuerzas así que creo que lo mejor es usar este año para recuperar "la chispa" que he perdido con tanta montaña. Un de las premisas (entre otras) para correr una maratón es pasar la media maratón fresco. Con este objetivo he decidido centrarme en las medias maratones. Así que este año será prácticamente el único tipo de carreras que correré. Es una distancia que siempre me ha gustado y con la que hasta ahora me he sentido realmente cómodo. También es una distancia que se puede preparar sin demasiado tiempo para entrenar, cosa de la que ahora mismo no tengo mucho. En Tenerife hay cuatro maratones de asfalto. Tenemos Las Galletas (para la cual estoy siguiendo un plan) en abril, La Lag...

Febrero ha sido un gran mes. Lo más importante y que eclipsa cualquier otra cosa es que el 22 de febrero a eso de las 14:00 horas Pablo vino al mundo. La casualidad hizo que Pablo naciera el mismo día que se celebraba la Maratón de Sevilla así que la decisión de no participar fue muy acertada. El parto fue sin ninguna complicación por lo que al día siguiente tanto la madre como el pequeñín estaban en casa. A partir de ahí pues lo que todos se imaginan, aunque he de reconocer que las noches están siendo bastante buenas. Aquí nos pasamos un par de horas, aunque no muchas... Pero como esto es un blog de correr y visto lo visto solo hago resúmenes a nivel mensual aquí va el resumen de febrero: 4 semanas con 3 salidas cada semana, cumpliendo con todas, incluso con alguna salida bajo la lluvia. Las dos primeras semanas cumpliendo con los ritmos del plan. Ha sido toda una experiencia cumplir con una salida de 8km a 6 min/km. A partir de ahí he incrementando un poco el ritmo aunq...

Enero ha acabado y prácticamente ha sido un calco de diciembre en lo que a entrenamientos se refiere. Sigo sin encontrar ese punto de tranquilidad, y las molestias en el aductor / cadera / espalda siguen presentes. Varias visitas al fisio y al traumatólogo y seguimos como al principio. Por lo menos se ha descartado cosas más serias como un pinzamiento lumbar o una hernia. En lo personal (más bien lo laboral) enero ha sido más divertido. Un nuevo proyecto en mi empresa me ha desplazado la segunda quincena de enero a Alemania, con temperaturas de -2 grados y estampas que a un canario han impresionado muchísimo. Un buen periodo de tiempo para no entrenar y poner las ideas en orden. Nieve, mucha nieve... Hoy he buscado un plan genérico, en este caso el elegido es el plan que da My Asics , y he puesto como objetivo la Media Maratón de las Galletas del próximo 12 de abril y un tiempo objetivo de 1h:55. El objetivo es seguir un plan, y luego ya veremos si corro o no, ya que dur...

Ya estamos en 2015 por lo que creo que es un buen momento para analizar 2014 y de paso romper el silencio "blogero" en el que estoy inmerso desde la I Maratón de Santa Cruz  de Tenerife. Podría hacer un resumen del año con mucho texto pero creo que es mejor hacerlo con imágenes ya que cada carrera ha sido una quedada mayúscula. Gran Canaria Maratón (42km) Mi segunda maratón y MMP con aproximadamente 4h:02. Antes de meternos en el horno Los supervivientes Santa Cruz Extreme (21km) Muy tocado pero finisher. Aquí desvirtualicé a Angel y una vez más volvía a coincidir con Manuel . No hay fotos ni de antes ni de después de la carrera, pero si una de la cena que nos metimos para recuperar la energía perdida. ¿Se come o no se come bien? (foto robada a Manuel) Transvulcania (74km) Mi primera ultra. La verdad es que me salió todo bien (en mis ritmos) y algo más de 17h después de empezar llegué a Los Llanos. Recargando las pilas Cara de pocos a...

Pensaba escribir una crónica llena de épica para explicar lo sufrido durante mi tercera maratón . Una maratón donde sufrí como nunca y donde he hecho mi peor marca, 20 minutos por encima de la marca en mi debut, en donde caminé entre el kilómetro 32 y el 42. Lo peor es que en esta carrera casi no deje de correr, si se puede llamar correr a correr entre 7 y 8min/km. Lo mejor como siempre es el día previo . A las 12 de la mañana me reuno con la expedición "canariona", y tras la recogida del dorsal, toca charla, luego comida y luego post-comida. Un día genial en fantástica compañía. Durante la tarde llueve y eso nos hace ser optimistas respecto al tiempo el día de la carrera. Esta es mi tierra y tampoco me ilusiono mucho, pero soñar es gratis. A las 8 llego a casa y lo preparo todo. Estoy algo nervioso y al final pasaría una mala noche. Voy a enfrentarme a mi tercera maratón sin una preparación específica, y 4 semanas después de hacer 60km en algo más de 10 horas. La m...