tag:blogger.com,1999:blog-7510895298686207655.post7273741558677227168..comments2023-09-11T15:34:04.330+01:00Comments on Corriendo por Tenerife: Road to Transvulcania 2014Sergiohttp://www.blogger.com/profile/08385685095759720185noreply@blogger.comBlogger16125tag:blogger.com,1999:blog-7510895298686207655.post-90095574996110813362013-06-13T06:40:37.610+01:002013-06-13T06:40:37.610+01:00Quique yo no tengo plan, o por lo menos no tengo u...Quique yo no tengo plan, o por lo menos no tengo un plan tan marcado como cuando he entrenado para medias maratón y para la maratón de Gran Canaria. Mi única idea es acumular kilómetros y desniveles como un loco, y meterme salidas de 40km por la montaña a más no poder. La verdad es que de solo pensarlo me canso.<br /><br />Lo de caminar como le dije a Antonio va implícito en las salidas largas. Hay rutas donde fácil tendrás que caminar algunas kilómetros porque la pendiente te hace imposible el correr.<br /><br />Las recomendaciones del fisio parecen bastante razonables, así que yo también las tendré en cuenta.Sergiohttps://www.blogger.com/profile/08385685095759720185noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7510895298686207655.post-55511897257276968862013-06-13T06:37:05.769+01:002013-06-13T06:37:05.769+01:00Pues parece que las medias me están sirviendo aunq...Pues parece que las medias me están sirviendo aunque si te soy sincero me gusta más ir sin ellas. Lo de andar se entrena solo, porque en muchas de las tiradas que tengo pensado o caminas o caminas, no hay otra...Sergiohttps://www.blogger.com/profile/08385685095759720185noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7510895298686207655.post-62547582566387522132013-06-13T06:35:57.140+01:002013-06-13T06:35:57.140+01:00En eso estamos Ángel. Lo que pasa es que como qued...En eso estamos Ángel. Lo que pasa es que como queda tanto tiempo si te despistas cuando te vengas a dar cuenta ya estamos en 2014...Sergiohttps://www.blogger.com/profile/08385685095759720185noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7510895298686207655.post-42974341654399853742013-06-12T17:12:46.622+01:002013-06-12T17:12:46.622+01:00Ahora que lo dices yo también tengo que trazar un ...Ahora que lo dices yo también tengo que trazar un plan hacia la Transvulcania...por ahora estoy descansando un par de meses haciendo sólo alguna salida el fin de semana...buff la que nos espera...lo que dice Antonio de caminar es verdad, hay que entrenarlo...pero sobre todo caminar subiendo...yo voy a probar a usar bastones a ver cómo va...también me quedo con las recomendaciones de tu fisio....un abrazo...Enrique Lang-Lenton Bonnyhttps://www.blogger.com/profile/02145384003477833386noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7510895298686207655.post-91531732558579861982013-06-11T22:45:12.236+01:002013-06-11T22:45:12.236+01:00Las medias son mi segunda piel desde hace tiempo, ...Las medias son mi segunda piel desde hace tiempo, sin ellas no corro igual, me sujetan y muy bien los gemelos y cuando acabo de correr las sigo llevando un buen rato (30 minutos). Las uso incluso para hacer 1 milla ........ con eso lo digo todo.<br /><br />Me alegra mucho ver que vuelves al redil y que especialmente tiras para la montaña, donde vives es el paraíso para esas tiradas.<br /><br />No olvides entrenar el andar, porque en la Transvulcania andarás y mucho.<br /><br />Yo en la TransGC a partir del km 70 no sentía las piernas ni nada, vamos, que te da igual seguir o no :) (exagerando mucho)nshttps://www.blogger.com/profile/02890601390861396274noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7510895298686207655.post-33418555372552326972013-06-11T15:57:06.272+01:002013-06-11T15:57:06.272+01:00Poco a poco, paciencia y con buena letra. Ánimo co...Poco a poco, paciencia y con buena letra. Ánimo con esa recuperación y a coger el tono para La Palma... ;)Angel Arencibiahttps://www.blogger.com/profile/17122661964864421394noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7510895298686207655.post-77319869308046469492013-06-11T12:09:31.268+01:002013-06-11T12:09:31.268+01:00Es curioso ver como uno quiere que llegue el fin d...Es curioso ver como uno quiere que llegue el fin de semana para meterse unas palizas increíbles. Cualquiera que nos viera podría pensar que de lunes a viernes no hacemos nada. Somos de lo que no hay...Sergiohttps://www.blogger.com/profile/08385685095759720185noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7510895298686207655.post-69853667111451386752013-06-11T11:51:45.879+01:002013-06-11T11:51:45.879+01:00Buen entreno para ir haciendo boca para la Transvu...Buen entreno para ir haciendo boca para la Transvulcania. El nombre en si ya me impresiona...<br /><br />Me alegro que las aguas vuelvan a su cauce y puedas enfrentarte a esos entrenos exigentes del fin de semana.Gemmahttps://www.blogger.com/profile/03488164839323494011noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7510895298686207655.post-54346811790688357022013-06-11T10:24:24.342+01:002013-06-11T10:24:24.342+01:00Lo veo como tu. En esas salidas es donde el cuerpo...Lo veo como tu. En esas salidas es donde el cuerpo aprenderá a estar horas corriendo. El resto, es fondo y mejorar determinados aspectos, pero que a partir del kilómetro 60 o 70 no se que influencia tendrán.Sergiohttps://www.blogger.com/profile/08385685095759720185noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7510895298686207655.post-2144116172075585212013-06-11T09:45:34.065+01:002013-06-11T09:45:34.065+01:00La clave de todo van a ser esos entrenos de 30-40 ...La clave de todo van a ser esos entrenos de 30-40 kms de los fines de semana. El resto será adorno, pero la clave es esa. AnimoSosaku Runnerhttps://www.blogger.com/profile/13830972571792479193noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7510895298686207655.post-22225432096734300242013-06-11T09:43:50.525+01:002013-06-11T09:43:50.525+01:00La verdad es que tenía ganas de volver al monte, p...La verdad es que tenía ganas de volver al monte, pero lo de los 400 metros no lo tengo tan claro. Para mi que endomondo, garmin y demás calculan mál los desniveles. Para mi que realmente no fue tanto, pero bueno, las dos horas y media no me las quita nadie.Sergiohttps://www.blogger.com/profile/08385685095759720185noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7510895298686207655.post-26236285265954321422013-06-11T09:42:23.842+01:002013-06-11T09:42:23.842+01:00Yo también comparto su opinión. Alguna semana se p...Yo también comparto su opinión. Alguna semana se puede salir 4 veces, pero hacer continuamente incrementa el riesgo de lesión.<br /><br />Ahora estoy viendo cuales son las alternativas. Una es empezar a usar la bicicleta estática que tengo en casa, que aunque está media cascada para echarme un par de horas creo que va bien.Sergiohttps://www.blogger.com/profile/08385685095759720185noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7510895298686207655.post-50178436717649303202013-06-11T09:40:27.262+01:002013-06-11T09:40:27.262+01:00Yo las he usado poco y no se si sirven para mucho ...Yo las he usado poco y no se si sirven para mucho o no, pero por llevarlas no pierdo nada, así que ya están apuntadas en la lista de la compra. De todas formas gracias por el consejo.Sergiohttps://www.blogger.com/profile/08385685095759720185noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7510895298686207655.post-80531404925883838292013-06-11T09:33:43.739+01:002013-06-11T09:33:43.739+01:00Me alegro de que te vayas recuperando sin problema...Me alegro de que te vayas recuperando sin problemas de esas molestias compañero. Lo de salir en ayunas (o casi) el finde es genial, sobre todo cuando llegas muerto y después de la ducha te tomas un desayuno de campeón que sabe a gloria! :) Por cierto, alucino con como te has puesto rápidamente el chipo de trailrunner: "una salida tranquila de algo más de 20km y 400 metros de desnivel positivo" Sin comentarios :)dninsanhttps://www.blogger.com/profile/16101906126268349057noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7510895298686207655.post-26380542071789437552013-06-11T09:30:06.060+01:002013-06-11T09:30:06.060+01:00Estoy de acuerdo con tu fisio, machacarse haciendo...Estoy de acuerdo con tu fisio, machacarse haciendo tantos kilómetros corriendo pasa factura. Pero combinándolos con palizas en la bici, sigues trabajando el aerobico y resistencia sin impacto :)<br /><br />Para la Transvulcania en 11 meses, tienes tiempo de prepararla muy bien ... sin las lesiones te respetan.<br /><br />Un abrazoJose Brehcisthttps://www.blogger.com/profile/04781960608545524807noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7510895298686207655.post-68673261069672747842013-06-10T21:39:38.785+01:002013-06-10T21:39:38.785+01:00Yo de las medias a parte de la recuperación te pue...Yo de las medias a parte de la recuperación te puedo decir que cuando me ha molestado algún gemelo me han venido bien sobre todo por la sujeción y evitar movimiento y vibraciones.<br />Saludos.<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/00339299333221456843noreply@blogger.com